반응형 좋은 음식 10가지1 장염에 좋은 음식 10가지를 소개합니다 - 장염에 좋은 음식 총정리! 단백질인 리보플라빈과 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 많아서 체내 수분을 보충해주고 소화와 변비 개선에 도움을 줍니다. 장염에 좋은 음식 4번째는 김치입니다. 김치에 함유된 유산균이 장내세균을 조절하여 소화에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유와 다량의 미네랄, 비타민이 함유되어 면역력을 높이고 장을 튼튼하게 합니다. 장염에 좋은 음식 5번째는 구운 고구마입니다. 고구마에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 면역 기능을 균형잡아줍니다. 또한, 식이섬유가 장 운동을 촉진해 장 건강에 도움을 줍니다. 장염에 좋은 음식 6번째는 유산균이 함유된 요구르트입니다. 장에 유익한 장내세균을 공급해 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 칼슘, 니아신, 비타민 B6, B12가 풍부하여 면역력을 높여줍니다. 장.. 카테고리 없음 2023. 6. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
